Le blog de conseils santé Zanatura

illustration luminothérapie

La luminothérapie : un allié naturel pour passer un hiver en pleine forme.

Aujourd’hui, la luminothérapie fait partie intégrante de la médecine douce en ce qui concerne le traitement des troubles affectifs saisonniers et des dépressions saisonnières. Le but de la luminothérapie est d’exposer les yeux de manière quotidienne à des niveaux intenses de lumière artificielle.

Comment bien préparer son organisme à l’hiver ?

L’hiver se prépare dès l’automne. En effet, pour se prémunir contre les maladies hivernales, il faut dès à présent renforcer son système immunitaire. La plupart du temps, c’est la vulnérabilité temporaire de nos défenses naturelles qui permet aux virus de s’installer et se développer dans notre organisme. Votre système […]