Stress et réduction de la fatigue

Stress et réduction fatigueUn apport suffisant en vitamines et minéraux contre le stress permet de limiter les carences. Qualité de sommeil en berne, mal de dos, rythme de vie intense, les raisons qui augmentent la fatigue et le stress ne maquent pas dans nos pays développés. Or, le stress engendre une multitude de maladies somatiques et la fatigue affaiblit nos défenses naturelles. Résultat : le stress fatigue et la fatigue stresse.

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Parmi les premiers facteurs de risque d’un manque de vitamines et minéraux contre le stress, on peut citer les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies de la peau et bien entendu l’état de déprime, voire la dépression. Dans notre société moderne, l’organisme humain a besoin plus que jamais de compléments alimentaires contre la fatigue et de vitamines et minéraux contre le stress.

Les rythmes de vie moderne des pays développés imposent aux suisses par exemple un régime alimentaire riche en minéraux et vitamines afin de compenser tout déficit. Les compléments alimentaires contre la fatigue et le stress les plus efficaces sont ceux qui font le plein de vitamines C, B12 et de minéraux comme le zinc, le fer et le magnésium.

la vitamine B1 (ou thiamine) booste l’énergie en maximisant la conversion des aliments en énergie

la vitamine B6 (ou pyridoxine) joue une rôle fondamental lors de la synthèse des neurotransmetteurs vecteurs de l’humeur

la vitamine B9 (ou acide folique) intervient directement dans la production de nouvelles cellules essentielles contre la fatigue

la vitamine B12 (ou cobalamine) est intéressante pour la production d’énergie

la vitamine C est un antioxydant naturel à privilégier en cas de stress

le fer participe à la production d’adénosine, source d’énergie corporelle

le zinc renforce notamment le système immunitaire

le magnésium est un anti-stress naturel

Avec l’aide de médecins nutritionnistes, l’équipe de Zanatura a sélectionné les meilleurs compléments alimentaires contre la fatigue et le stress.

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