Le sélénium

selenium alimentation et compléments alimentaires zanaturaLe sélénium est un oligo-élément indispensable au corps humain. Comme beaucoup de minéraux, il est présent à l’état de traces dans les aliments. Le sélénium possède un effet antioxydant, et permet donc à l’organisme de protéger les membranes cellulaires.

Les produits animaux et les céréales complètes sont de bonnes sources de sélénium lorsqu’ils sont produits dans les régions dont le sol est riche en ce minéral. Typiquement, la noix du Brésil fournit en une seule fois l’apport quotidien recommandé.

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Le sélénium contribue :

  1. au fonctionnement normal du système immunitaire
  2. à protéger les cellules contre le stress oxydatif
  3. au maintien de cheveux normaux
  4. au maintien d’ongles normaux

 

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