Présentation de la vitamine D.
La vitamine D chez l’être humain peut provenir soit de l’exposition au soleil, soit de l’alimentation.
La majorité des apports en vitamine D proviennent des rayons du soleil. En revanche, les sources alimentaires de vitamine D sont peu nombreuses. LA vitamine D est tout de même concentrée dans les huiles de foie de poisson (morue, saumon, hareng) ainsi qu’en moins grande quantité dans le lait, le beurre et le fromage.
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Bienfaits de la vitamine D
- La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
- La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale
- La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale
- La vitamine D contribue au maintien d’une dentition normale
Apports nutritionnels nécessaires pour une bonne santé
- Enfants (moins de 3 ans) : 10 microgrammes (mcg) / jour
- Enfants (4 à 8 ans) : 20 mcg / jour
- Enfants (9 à 13 ans) : 20 mcg / jour
- Adolescents et adultes (plus de 14 ans) : 20 mcg / jour
- Femmes enceintes : 22 mcg / jour
- Femmes qui allaitent : 20 mcg / jour
Les profils à risque de carences en vitamine D
Une carence en vitamine D est courante durant la saison froide, certaines personnes sont néanmoins plus à risques.
- Les personnes âgées
- Les femmes enceintes
- Les personnes obèses
Nous avons sélectionné pour vous ces compléments riches en vitamine D
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Curcumin K2 – Dr. Jacob’s – 60 comprimés
54.90 CHFComplexe de curcumine-phospholipide avec les vitamines K1, K2 et D3.
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Vitamine D3 Huile – Dr. Jacob’s – 20 ml
15.90 CHFVitamine D3 Huile de Dr. Jacob’s à base de vitamine D, contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
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Vitamine D3K2 – Dr. Jacob’s – 20 ml
29.90 CHFVitamine D3K2 de Dr. Jacob’s à base de vitamine E, D3 et K2, contribue au maintien d’une ossature normale.
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D3 Biane – PiLeJe – 30 capsules
19.00 CHFD3 Biane de PiLeJe est un complément alimentaire à base d'huile de poisson riche en vitamine D.
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Basenpulver – Dr Jacob’s – 300 g
27.50 CHFLa Formule alcalinisante Dr Jacob’s est une poudre riche en magnésium, calcium et vitamine D, avec 95% de citrates, zinc et silicum. Elle contribue à de nombreuses fonctions au sein de notre organisme.
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Omegabiane Foie de Morue – PiLeJe – 80 capsules
26.90 CHFOmégabiane foie de Morue de Pileje est riche en Oméga 3 (EPA et DHA notamment), en vitamine A et D. Il contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
